Kraft, Präzision und Wahrnehmung in einem Training vereint.
Reformer Pilates, auch bekannt als Gerätepilates, schult mit gezieltem Widerstand Kraft, Haltung und Körperwahrnehmung, spürbar über jede Trainingseinheit hinaus.
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Pilates ist ein Bewegungskonzept, das seit über 100 Jahren praktiziert wird. Kein Trend, sondern erprobtes Wissen. Im Zentrum steht die Rumpfstabilisation: Nur ein starker Rumpf ermöglicht kraftvolle Bewegungen, ohne dass der Körper ausweicht. Dazu kommen Atmung, Wirbelsäulenartikulation und die Koordination von Armen und Beinen.
Beim Reformer Pilates, unterstützt dich ein Gerät, der Reformer, mit Federwiderstand. Der verschiebbare Schlitten macht jede Übung individuell leichter oder schwerer. So trainierst du präzise, sicher und genau auf deinem Niveau.
Das Ergebnis: mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, die du im Alltag wirklich spürst.
Jetzt Probetraining vereinbarenBei uns trainierst du am Reformer, auf der Matte, im Personaltraining oder in Kombination mit Neuroathletik. Jedes Format setzt eigene Schwerpunkte, verfolgt aber dasselbe Ziel: mehr Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung, die du direkt im Alltag spürst.
In unserem Gerätepilates für Anfänger lernst du die Grundprinzipien des Pilates kennen, ganz ohne Vorerfahrung und in deinem eigenen Tempo.
Ab der 5. Trainingseinheit kannst du wechseln. Die Übungen bauen auf den Grundlagen auf und fordern dich spürbar mehr.
Unser anspruchsvollstes Format: hohe Präzision, volle Konzentration, leichte Hilfestellung.
Unsere Präventionskurse für Pilates Reformer und Matte laufen über 8 Wochen. Du lernst die drei Grundprinzipien des Pilates: ganzheitliche Gesundheit, Körpereinsatz und Atmung. Das verbessert Kraft, Ausdauer, Bewegungskoordination und Selbstwahrnehmung und wirkt gezielt Rückenschmerzen entgegen. Unsere Kurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Deshalb bezuschusst deine Krankenkasse in der Regel 80 % oder mehr der Kursgebühr. Frage einfach direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Zu den PräventionskursenOb Ablauf, Kosten oder notwendige Ausstattung: Hier beantworten wir die häufigsten Fragen rund um Reformer Pilates in Hofgeismar und unsere bezuschussten Präventionskurse.
Du hast Fragen oder möchtest einfach wissen, ob MOTUS zu dir passt? Kontaktiere uns jetzt und vereinbare deinen ersten Termin bei uns. Wir nehmen uns Zeit, um dich und deine Ziele kennenzulernen, und zeigen dir, wie unser Konzept aus Reformer Pilates, Neuroathletik und Physiotherapie genau das richtige für dich sein kann. Von der ersten Einheit an spürst du, dass du hier in den richtigen Händen bist.
